Tis 10/7: Sprint, kaststyrka
*Uppvärmning
*Ansatslöpning m. stav 4x50m
*Nedåtkast 2x10, mb 4kg
*Inkast 4x10, mb 3kg
*Uppkast 3x10, mb 3kg
Tänkte egentligen köra mer sprint, men jag verkar ha fått en mindre bristning i baksida lår. Knät känns "okej", det tar förhoppningsvis inte alltför lång tid innan jag är relativt bra igen. I övrigt så kändes det ganska tungt att träna, mitt huvud och nacke är lite borta (pga det som jag inte tränat så mycket) men det känns iaf lite bättre nu efter massagebehandlingen i måndags.
*Ansatslöpning m. stav 4x50m
*Nedåtkast 2x10, mb 4kg
*Inkast 4x10, mb 3kg
*Uppkast 3x10, mb 3kg
Tänkte egentligen köra mer sprint, men jag verkar ha fått en mindre bristning i baksida lår. Knät känns "okej", det tar förhoppningsvis inte alltför lång tid innan jag är relativt bra igen. I övrigt så kändes det ganska tungt att träna, mitt huvud och nacke är lite borta (pga det som jag inte tränat så mycket) men det känns iaf lite bättre nu efter massagebehandlingen i måndags.
Kommentarer
Trackback
