Mån 11/6: Hoppstyrka
*Uppvärmning
*Vristhopp 3x15
*Stepuphopp 4x6/4x6
*Djupa jämfotahopp m. mellanhopp 4x10
*Kullb bakåt m. armpress 3x6
*Chins 3, 3, 2
*Hängande benlyft 3x10
Det var ett helt okej pass, var lite trött och så men träningen gick bra. Hade egentligen tänkt att träna längre, men jag hade glömt bort att jag skulle på akupunkturbehandling så jag fick springa iväg! Knät känns faktiskt väldigt bra nu, men det är ljumsken som håller tillbaka. Har känt mig ganska stel den senaste tiden, även idag.
*Vristhopp 3x15
*Stepuphopp 4x6/4x6
*Djupa jämfotahopp m. mellanhopp 4x10
*Kullb bakåt m. armpress 3x6
*Chins 3, 3, 2
*Hängande benlyft 3x10
Det var ett helt okej pass, var lite trött och så men träningen gick bra. Hade egentligen tänkt att träna längre, men jag hade glömt bort att jag skulle på akupunkturbehandling så jag fick springa iväg! Knät känns faktiskt väldigt bra nu, men det är ljumsken som håller tillbaka. Har känt mig ganska stel den senaste tiden, även idag.
Kommentarer
Trackback
