Mån 25/6: Hoppstyrka
*Uppvärmning
*Ansatslöpning m. stav 6x30m
*Splithopp, 3 mellansteg 4x40m
*Sprintmångsteg 4x30m
*Vristhopp 3x15
*Stepuphopp 4x6/4x6
*Djupa jämfotahopp m. mellanhopp 3x10
Det känns skönt att vara tillbaka, hade verkligen bra tryck i benen idag och hade varken några större problem med knät eller ljumsken. Har inget mer att säga idag faktiskt, det kändes minst sagt bra!
*Ansatslöpning m. stav 6x30m
*Splithopp, 3 mellansteg 4x40m
*Sprintmångsteg 4x30m
*Vristhopp 3x15
*Stepuphopp 4x6/4x6
*Djupa jämfotahopp m. mellanhopp 3x10
Det känns skönt att vara tillbaka, hade verkligen bra tryck i benen idag och hade varken några större problem med knät eller ljumsken. Har inget mer att säga idag faktiskt, det kändes minst sagt bra!
Kommentarer
Trackback
