Sön 24/6: Sprint, rehab
*Uppvärmning
*Sprint 6x80m
(rehab)
*Knäböj på bpb 3x10
*"T" på bb 3x10/3x10
Nu är jag tillbaka! Eller iaf på gång. Tog emot lite på träningen men det var nog mest på att huvudet inte riktigt hängde med, kände mig lite yr i värmen. Annars känns det relativt bra i kroppen, min kropp kanske rent av behövde vila från träningen i några dagar! Jag kunde trycka på bra i löpningen utan att knät protesterade, ljumsken har jag inte känt av (dock utmanade jag den inte heller i onödan) och bröstmuskeln verkar okej. Dock kommer jag försöka ta det lugnt med träningen i veckan för att inte överanstränga mig, men nu börjar sommarsäsongen på riktigt (förhoppningsvis)!
Tidigare i veckan (tisdag?) körde jag lite snabbhetsuthållighet också, 4x150m, men datorn protesterade av någon konstig anledning så jag glömde skriva in det.
*Sprint 6x80m
(rehab)
*Knäböj på bpb 3x10
*"T" på bb 3x10/3x10
Nu är jag tillbaka! Eller iaf på gång. Tog emot lite på träningen men det var nog mest på att huvudet inte riktigt hängde med, kände mig lite yr i värmen. Annars känns det relativt bra i kroppen, min kropp kanske rent av behövde vila från träningen i några dagar! Jag kunde trycka på bra i löpningen utan att knät protesterade, ljumsken har jag inte känt av (dock utmanade jag den inte heller i onödan) och bröstmuskeln verkar okej. Dock kommer jag försöka ta det lugnt med träningen i veckan för att inte överanstränga mig, men nu börjar sommarsäsongen på riktigt (förhoppningsvis)!
Tidigare i veckan (tisdag?) körde jag lite snabbhetsuthållighet också, 4x150m, men datorn protesterade av någon konstig anledning så jag glömde skriva in det.
Kommentarer
Trackback
