Fre 11/5: Snabbhetsuthållighet
*Uppvärmning
- Jogg
- Löpskolning
- Rörl.
- Stegringslopp 2x50m
*Snu 6x110m
Solen var framme, temperaturen behaglig och min motivation var hög, så jag passade på att köra lite snabbhetsuthållighet! Det är absolut ett av de värsta och jobbigaste träningsformerna jag vet. Jag får jämt så ont i nacke, huvud, blir yr och illamående - så därför måste jag vara bra motiverad för att träna det, som idag! Jag blev illamående redan efter andra loppet och väldigt yr efter tredje, resten var bara ren vilja =)
Jag blev också positivt överraskad av att mitt knä höll så pass bra som det gjorde. Idag såg jag inte löpskolningen och stegringsloppen som en del av huvudaktiviteten, utan som en del av uppvärmningen. Jag har dock fortfarane känningar i knät men jag klarar ju iaf av att stega upp träningen mer och mer för varje gång! Det käns mycket bra.
- Jogg
- Löpskolning
- Rörl.
- Stegringslopp 2x50m
*Snu 6x110m
Solen var framme, temperaturen behaglig och min motivation var hög, så jag passade på att köra lite snabbhetsuthållighet! Det är absolut ett av de värsta och jobbigaste träningsformerna jag vet. Jag får jämt så ont i nacke, huvud, blir yr och illamående - så därför måste jag vara bra motiverad för att träna det, som idag! Jag blev illamående redan efter andra loppet och väldigt yr efter tredje, resten var bara ren vilja =)
Jag blev också positivt överraskad av att mitt knä höll så pass bra som det gjorde. Idag såg jag inte löpskolningen och stegringsloppen som en del av huvudaktiviteten, utan som en del av uppvärmningen. Jag har dock fortfarane känningar i knät men jag klarar ju iaf av att stega upp träningen mer och mer för varje gång! Det käns mycket bra.
Kommentarer
Trackback
