Fre 4/5: Jogg, gymnastik
*Terränglöpning ca 30"
-
*Uppvärmning - rörl.
*Uthopp i ringar, pendel 4x7
*Kullb bakåt m. armpress x6
*Bakåtrull på plint 2x5
*Handstående m. armpress 6, 7, 6
*Frånskjutsövn. i rep (& plint) 2x5/2x5
*Benlyft i ribbstol 2x9, 5
Det gick sådär. Början gick bra, men sedan kom pappa och då tappade jag koncentrationen. Tredje serien i benlyft gav jag bara upp, ville bara hem så fort som möjligt. I övrigt så kände jag mig ganska trött i armarna idag, så bakåtrull på plint gick inte så jättebra. Hade kanske också att göra med att jag haft både nack- & huvudvärk idag och var därmed ganska ofokuserad pga trötthet (och lite yrsel). Men det är inget att göra åt nu, får försöka ladda inför morgondagen istället!
-
*Uppvärmning - rörl.
*Uthopp i ringar, pendel 4x7
*Kullb bakåt m. armpress x6
*Bakåtrull på plint 2x5
*Handstående m. armpress 6, 7, 6
*Frånskjutsövn. i rep (& plint) 2x5/2x5
*Benlyft i ribbstol 2x9, 5
Det gick sådär. Början gick bra, men sedan kom pappa och då tappade jag koncentrationen. Tredje serien i benlyft gav jag bara upp, ville bara hem så fort som möjligt. I övrigt så kände jag mig ganska trött i armarna idag, så bakåtrull på plint gick inte så jättebra. Hade kanske också att göra med att jag haft både nack- & huvudvärk idag och var därmed ganska ofokuserad pga trötthet (och lite yrsel). Men det är inget att göra åt nu, får försöka ladda inför morgondagen istället!
Kommentarer
Trackback
