Mån 28/5: Styrka
*Uppvärmning
*Ansatslöpning m. stav, uthopp 2x60m
*Chins 3, 2
*Armpress på lådor 2x7
*Nedåtkast 3x10, mb 4kg
*Inkast 4x10, mb 3kg
*Uppkast 2x10, mb 3kg
*Situps 3x10, mb 6kg
Aj. Fick ont i knät av uthoppen på ansatslöpningen så jag avbröt. Så himla frustrerande eftersom jag kände mig väldigt pigg i benen och själva löpningen gick jättebra - tror inte att det har gått så bra under hela våren som det gjorde idag faktiskt. Men så ställde knähelvetet till det! Jaja, det är inget att göra åt. Jag körde lite kaststyrka och lite annat ist, men motivationen försvann dock kvickt när jag fick ont i knät så jag ville bara hem.
*Ansatslöpning m. stav, uthopp 2x60m
*Chins 3, 2
*Armpress på lådor 2x7
*Nedåtkast 3x10, mb 4kg
*Inkast 4x10, mb 3kg
*Uppkast 2x10, mb 3kg
*Situps 3x10, mb 6kg
Aj. Fick ont i knät av uthoppen på ansatslöpningen så jag avbröt. Så himla frustrerande eftersom jag kände mig väldigt pigg i benen och själva löpningen gick jättebra - tror inte att det har gått så bra under hela våren som det gjorde idag faktiskt. Men så ställde knähelvetet till det! Jaja, det är inget att göra åt. Jag körde lite kaststyrka och lite annat ist, men motivationen försvann dock kvickt när jag fick ont i knät så jag ville bara hem.
Kommentarer
Trackback
