Tis 22/5: Hoppstyrka
*Uppvärmning
- jogg
- löpskolning
- löpskolning m. stav
- stegringslopp
*Splithopp, 3 mellansteg 4x40m
*Sprintmångsteg 4x30m
*Vristhopp 3x15
*Stepuphopp 4x12
*Djupa jämfotahopp m. mellanhopp 4x10
Vilket underbart väder! Jag älskar att träna i sånt här sommarväder, dock var det ganska blåsigt men jag tränade ju inte stav idag så det är sak samma. Passet gick väl ganska okej med tanke på omständigheterna (hade ett mindre migränanfall på morgonen så jag låg i sängen till ungefär 13.oo), och jag vet inte exalt hur två ipren påverkar kroppen under träningen men jag hade iaf tagit det ungefär en timme innan jag gick för att träna.
Jag kände mig ganska seg i kroppen (och huvudet) så jag tog det ganska lugnt idag. Blev ett pass med lite hoppstyrka och det kändes faktiskt bra i knät trots att jag inte hade något knäskydd på. Jag var nog på Nipvallen i två timmar(!) men jag behövde få lite frisk luft och det var ju så härligt väder! Jag gick bl.a. och kollade lite vad som fanns i förrådet så jag kan planera träningen, och så prövade jag om jag kunde nå och hänga i fotbollsmålet (det gick)! Skönt pass var det iaf.
Jag hade kameran med också =)
- jogg
- löpskolning
- löpskolning m. stav
- stegringslopp
*Splithopp, 3 mellansteg 4x40m
*Sprintmångsteg 4x30m
*Vristhopp 3x15
*Stepuphopp 4x12
*Djupa jämfotahopp m. mellanhopp 4x10
Vilket underbart väder! Jag älskar att träna i sånt här sommarväder, dock var det ganska blåsigt men jag tränade ju inte stav idag så det är sak samma. Passet gick väl ganska okej med tanke på omständigheterna (hade ett mindre migränanfall på morgonen så jag låg i sängen till ungefär 13.oo), och jag vet inte exalt hur två ipren påverkar kroppen under träningen men jag hade iaf tagit det ungefär en timme innan jag gick för att träna.
Jag kände mig ganska seg i kroppen (och huvudet) så jag tog det ganska lugnt idag. Blev ett pass med lite hoppstyrka och det kändes faktiskt bra i knät trots att jag inte hade något knäskydd på. Jag var nog på Nipvallen i två timmar(!) men jag behövde få lite frisk luft och det var ju så härligt väder! Jag gick bl.a. och kollade lite vad som fanns i förrådet så jag kan planera träningen, och så prövade jag om jag kunde nå och hänga i fotbollsmålet (det gick)! Skönt pass var det iaf.
Jag hade kameran med också =)
Kommentarer
Postat av: Anette
Hejsan Annsofie! Jag snodde din blogg adress av Marika :p Hoppas det inte gjorde något. Vad intressant att läsa din blogg sida! Hoppas du kan ge lite tips till mig också om träning sedan eftersom jag vill verkligen få igång min sega kropp! :) Det ska bli så roligt att ses i Juni! Ha det bra! /Anette
Postat av: AnnSofie
Hej Anette, så roligt att du dök in här! Det är lugnt, jag ska nog få fart på er ska du se ;) Hoppas du har det fint! Vi ses i sommar!
Trackback
