Tis 29/5: Rehab, core
*Enbensknäböj på balansbräda 3x10/3x10
*Knäböj på bb 3x10
*"T" på bb 3x10/3x10
*Plankan 2x1": en hand/ben, sidor
*Fällkniven 5x10
Gårdagen var ett mindre bakslag för mitt knä, men positivt tänkande: det kunde ha varit värre! Jag tar det lugnt nu iaf, backar lite i programmet så att säga. Därför blev det rehab och core idag (jag gillar inte statisk träning, det måste vara det tråkigaste som finns..). Får ont i knät så fort jag anstränger det lite, men inget "allvarligt". Jag fattar inte att jag har så lätt att överbelasta/felbelasta? Får se hur det känns imorgon, förhoppningsvis kan jag träna lite sprint (om jag har tur).
*Knäböj på bb 3x10
*"T" på bb 3x10/3x10
*Plankan 2x1": en hand/ben, sidor
*Fällkniven 5x10
Gårdagen var ett mindre bakslag för mitt knä, men positivt tänkande: det kunde ha varit värre! Jag tar det lugnt nu iaf, backar lite i programmet så att säga. Därför blev det rehab och core idag (jag gillar inte statisk träning, det måste vara det tråkigaste som finns..). Får ont i knät så fort jag anstränger det lite, men inget "allvarligt". Jag fattar inte att jag har så lätt att överbelasta/felbelasta? Får se hur det känns imorgon, förhoppningsvis kan jag träna lite sprint (om jag har tur).
Kommentarer
Trackback
