Tillbaka i startblocken

Pass 1
*Dans: 6h imrovisation & komposition - minus en fikapaus och lunchpaus

Pass 2
*Uppvärmning ca 10"
*Enbensknäböj x10/x10, 20kg
*Step-up m. vikt 2x6/2x6
*Växelstötar 3x12, hantlar 8kg
*Lutande situps m. armstöt 3x10, 10kg
*Sidböjningar 2x10/2x10, 5kg
*Hyperextension m. armstöt 3x10, 15kg
*Liggande lårcurl baksida 2x10, 15kg

Jag kände av i knät på enbensknäböjen så jag tyckte det var lika bra att avbryta. Trodde inte att allt dansande idag var så påfrestande eftersom det egentligen inte var så intensivt, men jag antar att det gjorde sitt ändå. Jag la in lårcurl för baksida i slutet av passet istället.
Step-up gick inte heller utan känningar - jag har ingen aning om vad det är med min jäkla höft!? Det "knäpper till" och gör ont om jag lyfter benet mer än ca 80grader och jag vet inte vad det kan vara som har hänt. För ungefär två veckor sedan kändes det som jag sträckte mig på typ samma ställe, men eftersom vi hade showen då så ignorerade jag det och två dagar senare var jag bra. Dock så har jag ju fått lite "problem" nu, men det känns inte alls som en sträckning den här gången.. det här är såå typiskt mig!