Tillbaka i startblocken

*Skolning m. stav
*Hoppdrill

(1xmax)
*Armhävningar på lådor
*Chins
*Pullups
*Dips
*Höftlyft
*Hanstående armpress
*Benlyft m. höftlyft
*Sidolyft
*Rygglyft

*Situps 90* (5x20)


Det kändes relativt bra, har dock en jäääkla träningsvärk i rumpa och lår sen i söndags, men så är livet! Var väl ganska seg, men tog mig igenom passet helt okej. Är för övrigt förkyld så det blir lite lugnt nu i några dagar.

Rehabträningen går väl rätt bra, iaf den för nacken. Måste bli mer disciplinerad med träningen för knät..