Mån 24/9: Stav, styrka
*Stavskolning
*Stavhoppsdrill
*Kort ansats m. hopp
*Armhävn. lådor 1x8
*Benlyft m. höftlyft 1x?
*Handstående armpress 1x6
*Höftlyft 1x20/1x20
*Chins 1x?
*Sidlyft 1x10/1x10
*Dips 1x8
*Situps 90* 5x20
*Rygg 1x10, +10kg
Hade äntligen "min" stav! Så idag gjorde jag iaf några hopp med kort ansats/låg fattning. Stavisättningen börjar bli lite bättre nu igen känner jag, bättre tajming bl a. Men jag kommer antagligen för nära staven då jag hoppar, gör lätt det, men jag tränade själv idag så jag hade ingen som kunde kolla.
Jag är svaaag. Jag kommer ihåg i somras då jag faktiskt kunde göra chins! Nu klarar jag inte en enda, så jag lät fötterna ta lite stöd på plinten så jag kom upp. Känns förjävligt.. men snart ska jag klara det igen!
*Stavhoppsdrill
*Kort ansats m. hopp
*Armhävn. lådor 1x8
*Benlyft m. höftlyft 1x?
*Handstående armpress 1x6
*Höftlyft 1x20/1x20
*Chins 1x?
*Sidlyft 1x10/1x10
*Dips 1x8
*Situps 90* 5x20
*Rygg 1x10, +10kg
Hade äntligen "min" stav! Så idag gjorde jag iaf några hopp med kort ansats/låg fattning. Stavisättningen börjar bli lite bättre nu igen känner jag, bättre tajming bl a. Men jag kommer antagligen för nära staven då jag hoppar, gör lätt det, men jag tränade själv idag så jag hade ingen som kunde kolla.
Jag är svaaag. Jag kommer ihåg i somras då jag faktiskt kunde göra chins! Nu klarar jag inte en enda, så jag lät fötterna ta lite stöd på plinten så jag kom upp. Känns förjävligt.. men snart ska jag klara det igen!
Kommentarer
Trackback
