Tors 27/9: Kaststyrka, Snu
(3x10)
*Raka inkast, mb 3kg
*Bakåtkast, mb 3kg
*Sittande vridkast, mb 3kg
*Hoppstöt, mb 5kg
(Snabbhetsuthållighet ~75% max)
*4x10m
*3x150m
Kändes skönt med ett intensivt pass. Är jättedålig på att uppskatta hur snabbt jag springer, men jag tror det blev ca 70-80% av max. Klarade mig relativt bra från mjölksyran. Bra pass!
*Raka inkast, mb 3kg
*Bakåtkast, mb 3kg
*Sittande vridkast, mb 3kg
*Hoppstöt, mb 5kg
(Snabbhetsuthållighet ~75% max)
*4x10m
*3x150m
Kändes skönt med ett intensivt pass. Är jättedålig på att uppskatta hur snabbt jag springer, men jag tror det blev ca 70-80% av max. Klarade mig relativt bra från mjölksyran. Bra pass!
Kommentarer
Trackback
