Fre 4/4: Snabbhetsuthållighet
*6x100m ~70-75% max
*4x150m ~60-65% max
Underbart pass! Behövde få springa av mig lite, and so I did! Yrsel, illamånde och mjölksyra, finns det nåt bättre? (Okej, just den delen av träningen kanske inte är så rolig, men faktum kvarstår att det är underbart skönt att springa!)
Fick med A också - så AMiForm fortsätter! (M jobbade tyvärr så hon kunde inte komma.)
*4x150m ~60-65% max
Underbart pass! Behövde få springa av mig lite, and so I did! Yrsel, illamånde och mjölksyra, finns det nåt bättre? (Okej, just den delen av träningen kanske inte är så rolig, men faktum kvarstår att det är underbart skönt att springa!)
Fick med A också - så AMiForm fortsätter! (M jobbade tyvärr så hon kunde inte komma.)
Kommentarer
Trackback
