Tors 10/4: Gym
Liggande lårcurl 3x7, 20kg
Sittande lårcurl 3x7, 20kg
Knädrag 2x10/b, 25kg
Hängande benlyft 2x10
Lutande situps 3x10
Hyperextention m. hantlar 3x10, 2+2kg
Tricepsextention m. cable 3x10, 25kg
Hantelcurl 2x10, 6kg
Kändes tungt i benen, spec i knädrag, men det gick! Relativt tungt i hängande benlyft också, men resten gick hyffsat. Tog mig iaf igenom passet som det var tänkt, så jag är nöjd!
Sittande lårcurl 3x7, 20kg
Knädrag 2x10/b, 25kg
Hängande benlyft 2x10
Lutande situps 3x10
Hyperextention m. hantlar 3x10, 2+2kg
Tricepsextention m. cable 3x10, 25kg
Hantelcurl 2x10, 6kg
Kändes tungt i benen, spec i knädrag, men det gick! Relativt tungt i hängande benlyft också, men resten gick hyffsat. Tog mig iaf igenom passet som det var tänkt, så jag är nöjd!
Kommentarer
Trackback
