Fre 7/3: Gym
Liggande lårcurl 3x10, 15kg exc
Sittande lårcurl 3x10, 10kg exc
Knädrag 3x10/b, 15kg expl
Situps (lutande) 3x10
Hyperextension m. hantlar 1+1kg 3x10
Hantelrodd x10/a, 1kg rehab
Hantelcurl/stav 3x10, 6kg
Kändes bra rent styrkemässigt idag, trots att jag var ganska trött. Känns som styrkan börjat krypa tillbaka igen! Hade kanske lite sega ben, men det gick relativt bra ändå.
Sittande lårcurl 3x10, 10kg exc
Knädrag 3x10/b, 15kg expl
Situps (lutande) 3x10
Hyperextension m. hantlar 1+1kg 3x10
Hantelrodd x10/a, 1kg rehab
Hantelcurl/stav 3x10, 6kg
Kändes bra rent styrkemässigt idag, trots att jag var ganska trött. Känns som styrkan börjat krypa tillbaka igen! Hade kanske lite sega ben, men det gick relativt bra ändå.
Kommentarer
Trackback
