"Skade-update"
En liten uppdatering på hur det går med min skadade kropp kanske vore på sin plats?
Jag börjar väl med foten som är den som stör mest för tillfället! Den är fortfarande lite svullen och jag känner av den lite då och då, men med stödet så går det relativt bra ändå. Jag kan ju som sagt jogga och använda den hyffsat bra iaf. Får se hur det går imorgon på PK-träningen, gissar dock på att det blir endel sittande på sidan om (som vanligt) och observera. Det som jag oroar mig för med foten är väl just på hur ledbandet tagit skada egentligen, det är ju samma fot som jag stukat rejält några gånger tidigare..
Nacken är det väl som det är med. Har dock inte haft lika mycket besvär med den de senaste veckorna, vilket jag gissar har att göra med att jag inte stressar eller belastar nacken onödigt mycket (som jag gjorde då jag studerade). Men jag har märkt att mina händer och armar börjar skaka allt oftare på träningen, det borde väl ha med att jag använder armarna mycket och därför spänner axlar? Tycker ändå att det är lite underligt.. Jag väntar iaf fortfarande på en remiss till SmärtRehab, borde kanske skriva upp vilka problem jag anser komma från nacken så jag inte glömmer bort något då jag väl är där.
Mitt lilla knä då? Jag har inte ansträngt det för mycket, ingen maxbelastning. Har dock känt av det lite då vi haft balans på PK:n, då vi suttit och gått mycket på huk och liknande, men det är ingen överraskning. Det är ju inte bra, men det duger för tillfället och jag fortsätter med att träna upp styrkan runtomkring!
En fjärde sak som jag varit lite tyst med är bröstmuskelfästet, jag känner fortfarande av det lite då och då och jag har ingen aning om varför. Det var ju över ett år sedan som jag hade problem med det! Men det är väl ingenting som direkt är ivägen, men lite irriterande är det ju eftersom det inte verkar vilja försvinna helt. Men, men..
Jag börjar väl med foten som är den som stör mest för tillfället! Den är fortfarande lite svullen och jag känner av den lite då och då, men med stödet så går det relativt bra ändå. Jag kan ju som sagt jogga och använda den hyffsat bra iaf. Får se hur det går imorgon på PK-träningen, gissar dock på att det blir endel sittande på sidan om (som vanligt) och observera. Det som jag oroar mig för med foten är väl just på hur ledbandet tagit skada egentligen, det är ju samma fot som jag stukat rejält några gånger tidigare..
Nacken är det väl som det är med. Har dock inte haft lika mycket besvär med den de senaste veckorna, vilket jag gissar har att göra med att jag inte stressar eller belastar nacken onödigt mycket (som jag gjorde då jag studerade). Men jag har märkt att mina händer och armar börjar skaka allt oftare på träningen, det borde väl ha med att jag använder armarna mycket och därför spänner axlar? Tycker ändå att det är lite underligt.. Jag väntar iaf fortfarande på en remiss till SmärtRehab, borde kanske skriva upp vilka problem jag anser komma från nacken så jag inte glömmer bort något då jag väl är där.
Mitt lilla knä då? Jag har inte ansträngt det för mycket, ingen maxbelastning. Har dock känt av det lite då vi haft balans på PK:n, då vi suttit och gått mycket på huk och liknande, men det är ingen överraskning. Det är ju inte bra, men det duger för tillfället och jag fortsätter med att träna upp styrkan runtomkring!
En fjärde sak som jag varit lite tyst med är bröstmuskelfästet, jag känner fortfarande av det lite då och då och jag har ingen aning om varför. Det var ju över ett år sedan som jag hade problem med det! Men det är väl ingenting som direkt är ivägen, men lite irriterande är det ju eftersom det inte verkar vilja försvinna helt. Men, men..
..no pain, no gain?
Kommentarer
Postat av: David
Om det där stämmer så kommer du att få sjukt mycket "gain" snart.:)
Trackback
