Tillbaka i startblocken

*Uppvärmning ca 10"
*Utfall 3x10/3x10, 20kg
*Växelstötar 3x12, hantlar 7kg
*Lutande situps m. armstöt 3x10, 10kg
*Hyperextension (rygg) m. armstöt 3x10, 15kg

Det gick inte vidare bra idag. Fick korta ned passet eftersom jag blev väldigt yr under utfallen, och jag vet inte riktigt varför. Skulle gissa på att det har något att göra med mina nackproblem och stressen som varit, men tycker det är konstigt att det fortfarande ligger i. Dessutom har jag inte spec mycket huvudvärk, som jag tycker att jag borde ha om det är nacken och stressen.. jaja, jag är konstig.

Jag har känt mig så fruktansvärt seg och trött hela helgen så jag kände att jag var i behov av lite frisk luft, så därför tvingade jag mig ut på en liten joggingtur! Tänkte att jag måste försöka få igång kroppen, så jag ignorerade vilohelgen lite. Dock glömde jag knäskyddet, men det gick bra ändå. Har underligt nog inte känt av något i knät (förutom blåmärkena) under den påfrestande veckan som varit, vilket känns väldigt skönt. Under joggingturen kände jag dock av det lite, men det troligen för att jag kan ha belastat det lite fel pga både den kroppsliga och mentala tröttheten. Har varit väldigt tung i huvudet och lite yr både idag och igår.

Den senaste veckan har varit tuff både fysiskt och psykiskt - vi har haft vår slutproduktion. I början av veckan var det mycket stressigt där vi hade fullt upp med att bära en massa saker, tejpa fast dansmattorna på scenen, filma "tejpar", repa osv. Men under torsdagen och fredagen fick vi valuta för allt hårt arbete - föreställningarna blev en succé och publiken var fantastisk! Vi är helnöjda, men slutkörda. Därmed bestämde jag mig för att lägga in två behövliga vilodagar under helgen, och tänker vänta med att köra igång med träningen igen tills på måndag.


Öppningsnumret på slutproduktionen "Do it our way - Just Dance!".

Hej! Jag heter AnnSofie Svensson och bor i en liten stad i norra delen av landet. För tillfället studerar jag mitt tredje år på estetiska programmet med inriktning dans, och ser fram emot hösten då jag planerar att flytta till Umeå. Mitt stora intresse är friidrott, närmare bestämt stavhopp, och jag tränar seriöst för att utvecklas inom detta. Friidrotten är också min huvudsakliga orsak till varför jag vill flytta till Umeå - här där jag bor nu finns ingen tränare som kan stavhopp, och det finns knappt några träningsmöjligheter inomhus under vinterhalvåret. Jag behöver båda för att kunna bli så bra som möjligt.

(Min tidigare träningsdagbok)